Mes ateliers
Que vous soyez débutant ou expérimenté, mes cours collectifs et séances individuelles vous offrent une expérience personnalisée.
Optez pour une carte de séances ou une inscription trimestrielle pour des avantages supplémentaires.
Si vous souhaitez amener la sophrologie ou la méditation dans votre entreprise, demandez-nous un devis pour des ateliers sur mesure (minimum 5 personnes).
Ateliers
Cours collectif de Sophrologie
- Carte de 20 séances + 2 cours offerts à la personne de votre choix : 270€
- Carte de 10 séances + 1 cours offert à la personne de votre choix : 150€
- Carte 1 séance hebdomadaire sur le trimestre (hors vacances scolaires) + 1 cours offert à la personne de votre choix : 130€
- Séance à l'unité : 16€
Shinrin-yoku
50 .00 €
/ journée- Shinrin-yoku est une pratique japonaise qui consiste à passer du temps en forêt pour améliorer sa santé et son bien-être.
Parfois appelée "bain de forêt", cette activité encourage la méditation et la contemplation dans un environnement naturel, ce qui peut réduire le stress et améliorer le système immunitaire.
Breathwalk
50 .00 €
/ journée- Le Breathwalk est une pratique qui combine la marche consciente avec des techniques de respiration et de méditation.
En associant le rythme de la marche à des respirations profondes, le Breathwalk vise à améliorer la clarté mentale, à réduire le stress et à promouvoir un sentiment de bien-être.
Programme réduction du stress, prévention des rechutes dépressives
290 .00 €
- Cycle de 7 semaines de 2 heures hebdomadaires + une journée entière
Amener la sophrologie ou la méditation sur votre lieu de travail
- Si vous souhaitez mettre en place des ateliers de sophrologie ou de méditation au sein de votre entreprise, je me ferai un plaisir de vous faire une proposition en correspondance avec vos besoins et vos envies (minimum 5 personnes).
